О пользе употребления арбуза

Оказывается, арбузы – не только вкусные, но и полезные! Арбузы славятся большим количеством питательных веществ, которые необходимы для нашего здоровья и привлекательного внешнего вида. Вот вам 5 причин полакомиться сочной вкуснятиной прямо сейчас.

Идеальная кожа

Каждая женщина может воплотить мечту о шелковистой, здоровой коже, просто добавив в свой рацион арбуз. По мнению врачей, витамин А (ретинол), содержащийся в ягоде, способствует омоложению кожи. Именно поэтому его часто используют для изготовления антивозрастных косметических средств.

Здоровое сердце

Врачи утверждают, что ликопин, содержащийся в арбузе, укрепляет сердце и улучшает сердечные функции. Помимо этого, витамин С, калий, каротиноиды снижают уровень холестерина и помогают сердцу противостоять различным негативным факторам.

Хорошее зрение

Витамин А, который содержится в ягоде, защищает глаза от возрастной макулярной дегенерации – заболевания, при котором поражается центральная зона сетчатки.

Крепкие кости

С возрастом кости становятся более хрупкими и ломкими. К счастью, у нас есть прекрасный способ профилактики – все тот же арбуз. Ликопин и калий снижают риск повреждения костей и травм суставов.

Здоровые почки

Чтобы избежать появления камней в почках, врачи рекомендуют регулярно употреблять арбуз, так как он увеличивает поток мочи, при этом не нагружая почки.