Нормализуем артериальное давление без лекарств

Типичное значение нормы давления, создаваемого работой сердца в кровеносной системе здорового человека 120/80 мм ртутного столба. Верхнее значение показывает давление в момент сокращения сердца, а нижнее в момент его расслабления. Небольшие отклонения от этих значений также могут быть вариантом нормы, особенно если человек комфортно себя чувствует

Почему нарушаются показатели артериального давления?

Значительные отклонения говорят о патологическом состоянии – гипотонии (пониженное артериальное давление) или гипертонии (повышенное артериальное давление).

Гипотония обычно сопровождается вегетативной дисфункцией или гормональными нарушениями. Симптоматика включает в себя давящую или пульсирующую головную боль, головокружения, тошноту, бледность кожи, обмороки, «мушки» перед глазами, нарушение сна, раздражительность, ощущение нехватки воздуха. Характерны длительные субфебрилитеты неинфекционного характера.

Состояние может осложняться гипотоническими кризами. Гипертония обычно проявляется в виде головных болей, шумов в голове, снижения работоспособности, кровотечений из носа. Прогрессирующая гипертония может привести к тахикардии, поражению сердца, мозга, глазного дна и недостаточности кровообращения.

Нормализовать давление, не прибегая к медикаментозному лечению, помогут проверенные временем и хорошо зарекомендовавшие себя методы.

При пониженном давлении

Прилечь, положив подушку под ноги, чтоб увеличить приток крови к сердцу и полежать полчаса или час. Обеспечить доступ свежего воздуха — помещение должно быт хорошо проветренным. Падение артериального давления часто сопровождается ознобом и ощущением холода, поэтому нужно закутаться в теплое одеяло.

Такие продукты как крепкий кофе или чай, бульон, шоколад перестраивают тонус сосудов и помогут нормализовать кровообращение. Можно добавить в чай несколько капель травяных настоек элеутерококка, пиона, или женьшеня. От хронически пониженного давления хорошо помогает гранатовый сок. Выпивать его нужно по стакану в день, разбавляя водой в пропорции 1:2.

При повышенном давлении

При повышенном давлении лучше не лежать, а принять полусидящее положение. Расположение ног ниже уровня тела будет способствовать оттоку крови от сердца и уменьшению сердечного выброса. К икрам ног и к затылку можно приложить горчичники.

Прогревая, они расширят сосуды, что в свою очередь также будет отвлекать кровь от сердца, постепенно снижая давление. Еще одно средство, доказавшее свою эффективность – это яблочный уксус. Нужно смочить им полотенце и приложить на 10 минут к ступням ног.

Хорошо помогает свекольный сок, выпитый с утра. Эффект длится почти сутки, при этом пиковое снижение давления от 3 до 7 часов. А американские врачи из города Балтимор лечат своих пациентов, больных гипертонией, двойной суточной дозой витамина С. Через три месяца у всех больных наблюдаются стойкие положительные результаты.