Моргания может облегчить боль в спине

Специалисты Института Офтальмологии США провели исследование на тему влияния излучения мониторов компьютеров и телевизоров на глаза. Длительная работа перед монитором влечет за собой раздражение глаз, выражается в покраснении, сухости оболочки глаза, слезящиеся глаза.

После долгой работы глазам трудно сфокусироваться. Но это еще не все, кроме проблем с глазами можно заработать себе проблемы со спиной. Соответственно, частое моргание во время работы за компьютером, поможет расслабить мышцы спины.

Для того чтобы меньше уставать от работы за компьютером, необходимо правильно организовать рабочее место. Кроме этого, людям, которые работают большое количество времени за компьютером, рекомендуется пользоваться специальными очками, защищающие глаза от излучения монитора. Компьютерные очки подбираются офтальмологом после обследования, в процессе которого могут оказаться какие-то глазные болезни.

Монитор компьютера должен быть расположен на рабочем столе чуть дальше, чем мы держим книгу при чтении. Верх монитора должен быть на одной линии с глазами. Для глаз вредно перескакивать взглядом с монитора компьютера на листах с текстом, так что располагать бумаги необходимо как можно ближе к монитору. Освещение рабочего места должно исключать появление отсветов на экране.

В работе за компьютером, как и в любой другой, необходимо делать перерывы и разминаться. Не стоит лениться и весь день сидеть на рабочем месте.