Эти ягоды полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы

Названы топ-5 ягод, которые спасают от болезней сердца. Названы пять ягод. которые особенно полезны для профилактики сердечно-сосудистых болезней.

Особенно полезными ягодами считаются: ежевика, клубника, голубика, малина и клюква. Все эти ягоды содержат в себе масу полезных витаминов, которые способны благотворно влиять на сосуды, расширяя и предотвращая образование атеросклеротических бляшек.

Кроме того, голубика способствует снижению вероятности появления сахарного диабета почти на 20% и гипертонии на 15%.

Клюква, содержащая в себе мощные фенольные антиоксиданты, увеличивает уровень “хорошего” холестерина и уменьшают уровень “плохого”, снижая потенциальный риск заболевания атеросклерозом. А содержащиеся в ягоде кислоты расширяют венозные сосуды сердца и питают сердечную мышцу.