Из зерновых культур овес, пожалуй, самый полезный для человека. В нем содержится огромное количество витаминов, углеводов, цинка, биотина, калия, магния и других полезных веществ. Но самое главное, что ставит овес выше других зерновых культур, это содержание в нем одной из разновидности ингибитора — авенантрамида, который является мощным антиоксидантом с противовоспалительными свойствами. Кроме того, это соединение [...]

Постоянно хочется селедочки, шоколада или сыра? Не думай, что это простой каприз: так аппетит подсказывает, каких веществ не хватает в твоем организме. Узнай чем заменить «вредные» продукты! Дайте конфетку! Скорее всего, тебе не хватает хрома. Этот микроэлемент поддерживает постоянный уровень глюкозы в крови, а глюкоза – это энергия, бодрость и силы. Недостаток хрома приводит к [...]

В ходе экспериментов раковые клетки вживляли под кожу мышам, которые также получали экстракт персика. В результате оказалось, что экстракт подавлял активность раковых генов, а также распространение метастазов, рассказали исследователи из Техасской лаборатории AgriLife Research. Более того, после подсчета необходимой эффективной дозы для мышей, им удалось выяснить, что для человека эквивалент эффективной дозы составляет 2-3 персика [...]

Многие родители не дают своему ребенку конфеты, считая, что это вредно. Да и врачи спорят о том, нужны ли детям сладости. Ведь они могут приводить к кариесу, избыточному весу, аллергическим реакциям. Но все зависит от того, какие именно продукты и в каком количестве ребенок ест. — После года обязательно нужно давать что-нибудь сладенькое. — Сахар [...]

Весна – самое время забыть о салатах, заправленных майонезом, чипсах перед телевизором и булочках на работе. Как снизить калорийность весеннего меню? Если вам сложно отказаться от любимых блюд, а похудеть все же весной хочется, сеть выход – снизить калорийность весеннего меню. Способ приготовления Самый первый и верный способ снизить калорийность блюд – изменить способ приготовления. [...]

Типичное значение нормы давления, создаваемого работой сердца в кровеносной системе здорового человека 120/80 мм ртутного столба. Верхнее значение показывает давление в момент сокращения сердца, а нижнее в момент его расслабления. Небольшие отклонения от этих значений также могут быть вариантом нормы, особенно если человек комфортно себя чувствует Почему нарушаются показатели артериального давления? Значительные отклонения говорят о [...]

Американские ученые заметили, что люди, употребляющие много белого хлеба, жалуются на повышенную утомляемость, невозможность сконцентрироваться. По мнению специалистов, это неудивительно. Продукты из очищенной муки не полезны. И если человек отдает предпочтение булочке, а не каше, в его организме не хватает клетчатки, которая необходима для нормальной работы мозга, кишечника. К тому же в выращиваемой сегодня пшенице [...]

Компьютерные игры, мультсериалы и «мусорная» еда – основные виды вредных зависимостей у детей. Запреты не помогут. Ребенок начнет лгать и изворачиваться, чтобы удовлетворить свою потребность почувствовать себя победителем армий, вообразить себя Русалочкой или ощутить выброс эндорфинов, благодаря сладостям. К тому же сами по себе, компьютерные игры и мультфильмы не плохи. Существует масса способов использовать «плохое» [...]

Сотрудники Университета Стратклайд создали новый тест, ускоряющий диагностику бактериального менингита. В тестовой системе используются наночастицы и лазеры, выявляющие сразу несколько бактерий, тем самым экономя время. Известно, что при затягивании постановки диагноза менингит может привести к повреждениям мозга и сепсису. Чаще всего бактериальный менингит выявляют у детей младше пяти лет. Чтобы понять, какая именно бактерия стоит [...]

Тем, кто проводит свой рабочий день у монитора, медики рекомендуют ежедневно выпивать до трех чашек чая с медом, но не более того. Врачи утверждают, что у любителей меда глаза лучше защищены от вредного воздействия компьютеров. Особенно полезной для глаз станет чашечка чая с добавлением донникового или липового меда. Такой чай лучше всего помогает глазам выдерживать [...]