О пользе яиц

Медики сделали новое открытие о пользе яиц пользе яиц. Такой продукт как яйца можно найти в каждом холодильнике. С их помощью готовят массу блюд, но мало кто знает обо всех полезных свойствах этого продукта. Существует распространенное мнение, что яйца не следует употреблять каждый день из-за наличия в них вредного холестерина. Однако недавно медики обоснованно опровергли этот довод с помощью проведенных исследований. В результате специалисты пришли к единогласному мнению, что включать в свой каждодневный рацион яйца чрезвычайно полезно. Особенно это касается детей, которым этот продукт необходим для их полноценного развития. Также врачи опровергли и существующие выводы о связи яиц и риска сердечно-сосудистых заболеваний (возникновения инфаркта или инсульта).

Среди полезных свойств яиц можно обозначить следующие:

• яйца представляют собой кладезь витаминов, к которым относятся: В2, В12, А, Е;

• также в яйцах в большом количестве присутствуют минералы: цинк, фосфор, железо;

• продукт показан к применению для профилактики онкологических заболеваний;

• регулярное употребление яиц улучшает зрение;

• яйца незаменимы как источник белка, поэтому рекомендуются тем, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом;

• яйца чрезвычайно полезны в составе комплексных диет, помогающих сбросить лишний вес.

Если включать их в состав завтрака, чувство сытости будет сохраняться долгое время, что позволит не употреблять лишние калории в течение дня.